대변이 가늘게 나오는 이유 6가지

지난 번에는 💡 대변에 피가 섞여 나오는 원인에 대해서 알아봤습니다. 이번에는 대변이 가늘게 나오는 이유에 대해서 알아보겠습니다.

변비

얇은 변은 변비가 원인일 수 있습니다. 변비는 배변에 과도한 노력이 필요한 딱딱한 변, 장 배출에 대한 불완전한 느낌, 또는 항문직장 부위의 폐쇄를 특징으로 하는 상태입니다. 이 상태는 또한 배변 횟수가 주당 3회 미만으로 감소하는 것으로 나타날 수도 있습니다.

장 운동 기능이 약해지면 대변이 장 내부에서 충분히 움직이지 못하고 변비가 발생할 수 있습니다. 변비는 대변이 장 내부에 길게 머무르게 되고, 대변이 점점 수분을 흡수하면서 건조해질 수 있어 가늘게 나올 가능성이 높아집니다.

장 운동 장애

장 운동을 조절하는 근육이 약해지면 대변을 충분히 푸시하여 배출하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 근육의 약화로 인해 대변이 장 내부에서 충분히 움직이지 못하고 가늘게 형성될 수 있습니다.

결장의 과도한 움직임으로 인해 묽은 변이 나올 수 있는데, 이는 여러 유형의 대변 중 하나입니다. 하루에 4번 이상 화장실을 자주 방문하거나 설사와 같은 묽은 변을 경험한다면 이는 이 질환의 징후일 수 있습니다.

특히 아침 식사 후 복부 불편감과 배변 충동이 동반된다면 과민성 대장 증후군을 앓고 있을 가능성이 있습니다. 이런 경우에는 스트레스 수준을 최소화하고, 자극을 준다고 알려진 식품보다 섬유질 함량이 높은 야채와 과일을 우선적으로 섭취하는 식단을 섭취하는 것이 좋습니다.

이를 보완하기 위해 일관된 운동 요법이 장 연동 운동을 촉진할 수 있다는 것도 제안됩니다. 장의 혈액순환을 원활하게 하기 위해서는 스트레칭과 복부 마사지를 자주 해주는 것이 좋습니다.

 

대장암

대장암에 걸렸을 때 나타날 수 있는 증상 중 하나는 묽은 변이 나오는 것입니다. 이 증상은 의료 전문가들에 의해 일반적으로 인식됩니다.

평소 배변활동에 비해 배변폭이 좁아지고, 배변 횟수가 늘어나고, 복부 불쾌감이 느껴진다면 대장암의 가능성을 고려해 내시경 검사를 통해 확진을 받는 것이 좋습니다. 일반적으로 대장암과 관련된 증상이므로 무시해서는 안 됩니다.

50세 이상이라면 특히 주의하는 것이 좋습니다. 장의 기능은 나이가 들수록 서서히 저하되므로 각별한 주의가 필요합니다. 대장암은 암세포가 신체의 다른 장기로 전이될 때까지 눈에 띄는 증상이 없기 때문에 흔히 '침묵의 질병'이라고 불립니다.

결과적으로, 초기 증상에만 의존하는 것은 어려운 일입니다. 초기 증상의 출현은 종종 변비나 설사와 같은 배변 습관의 변화로 특징지어집니다. 다른 증상으로는 혈변이나 점액성 변, 복통, 복부 팽만, 체중 감소, 식욕 부진, 빈혈, 전반적인 피로 등이 있습니다.

다른 질병에서도 증상이 유사하게 나타날 수 있으므로 증상의 근본 원인을 정확하게 진단하고 확인하기 위해서는 내시경 검사를 진행하는 것이 좋습니다.

수분 부족

대변이 토끼 배설물과 유사한 작은 알갱이 모양의 경우에는 수분 섭취량을 모니터링하는 것이 중요합니다. 수분은 체내에 존재하는 물을 말하며, 소화과정에서 체내에 흡수되고 나머지는 대변으로 배출됩니다. 하지만 수분 섭취 부족 시 체내 수분이 부족하여 변의 형태가 가늘거나 건조해질 수 있습니다.

일반적으로 대변은 건강한 경우에는 약간의 물과 함께 형태가 부드럽고 굵게 나오지만, 수분이 충분하지 않을 경우 대변이 건조하고 단단해지며, 자연스럽게 미묘한 가늘기를 보일 수 있습니다.

수분 섭취 부족은 다양한 이유에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 충분한 물을 섭취하지 않는다거나 건조한 환경에서 오랜 시간을 보내는 경우 수분 섭취가 부족하게 됩니다. 또한, 신체적인 활동이 많거나 열악한 식습관을 가지는 경우도 수분 섭취가 제한될 수 있습니다. 이러한 상황에서는 체내의 수분이 부족하여 대변이 가늘게 나오는 현상이 나타날 수 있습니다.

따라서, 대변이 가늘게 나올 때는 충분한 수분 섭취가 필요하며, 하루에 권장되는 물의 섭취량을 유지해야 합니다. 물뿐만 아니라 식이섬유와 같은 섬유질도 적절히 섭취해야 대변의 형태와 원활한 소화를 돕는데 도움이 됩니다. 만약 대변이 지속적으로 가늘거나 변이 고질적으로 변하지 않는다면, 전문의와 상담하여 추가적인 검사나 치료가 필요할 수 있습니다.

 

소화기능 장애

대변이 장 내에서 충분한 압력에 노출되지 않으면, 대변은 덜 형성될 수 있고, 따라서 가늘게 나올 수 있습니다. 이는 장 운동의 부족, 변비, 장 폐색 등으로 인하여 발생할 수 있습니다.

소화기관 중 어느 부분이나 협착이 발생하면, 음식물의 흐름이 방해되어 소화가 제대로 이루어지지 않을 수 있습니다. 이는 소화기관의 종양, 염증, 식도의 협착 등으로 인하여 발생할 수 있습니다.

소화효소는 소화를 돕는 데 필요한 중요한 역할을 담당합니다. 만약 소화효소의 분비가 충분하지 않거나 소화효소의 기능이 저하된다면, 음식물이 충분히 소화되지 못하고 대변이 가늘게 나올 수 있습니다. 이는 췌장염, 췌장암 등 췌장 기능 이상으로 인하여 발생할 수 있습니다.

약물 부작용

변비 완화제

대부분의 변비 완화약은 항문 근육을 이완시키는 방식으로 작용합니다. 하지만 이런 약물은 가장자리를 축소시키고 대변이 가늘어지게 만들 수 있습니다.

항생제

항생제는 유용한 세균이나 선생 지방을 죽이는 데 사용되지만, 이는 소화기계 내 세균의 균형을 깨뜨려 소화 문제를 유발할 수 있습니다. 이로 인해 변비와 대변 가늘어짐이 나타날 수 있습니다.

각 개인의 상태에 따라 변화가 있을 수 있으므로, 이러한 현상이 지속될 경우에는 의사와 상담하여 원인과 대처 방법을 확인하는 것이 좋습니다.